Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
AA

Новости




RSS
Национальный день донора
20.04.2023

Национальный день донора

Уважаемые доноры, коллеги, друзья!

Сегодня в Национальный день донора мы говорим СПАСИБО всем, кто не остаётся равнодушным к чужим проблемам и в плотном графике своих житейских будней находит время на поступок! Крепкого вам здоровья, сил, успехов и всего наилучшего!

Национальный день донора посвящен всем, кто сдает кровь ради здоровья и жизни часто совершенно незнакомых людей, а также врачам, которые берут кровь, следят за санитарным состоянием учреждений Службы крови, придумывают новые методики и разрабатывают аппаратуру. С каждым годом все больше молодежи по зову души впервые приходят в пункты переливания крови, чтобы дарить жизнь людям.


В этот день в 1832 году молодой петербургский акушер Андрей Мартынович Вольф впервые успешно провел переливание крови роженице с акушерским кровотечением. Жизнь женщине была спасена благодаря грамотной работе врача и донорской крови мужа пациентки.

#службакрови
#ядонор #yadonor
#доноркрови

Неделя популяризации донорства крови
17.04.2023

Неделя популяризации донорства крови


В честь Дня донора в России, который отмечается 20 апреля, в Свердловской области будет проходить неделя популяризации донорства крови (с 17 по 23 апреля). В эти дни специалисты Областной станции переливания крови проведут выездные донорские мероприятия, будут рассказывать о том, кто может стать донором, что для этого нужно, мифы и правда о донорстве крови.

????Сегодня вспомним, как подготовиться к донации:

• Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч.растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы. Натощак сдавать кровь не нужно!
• Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, КРОМЕ авокадо, свеклы, бананов.
• За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
• Также за час до процедуры донации следует воздержаться от курения.
• Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
• Не следует планировать донацию после ночного дежурства или просто бессонной ночи.
• Не планируйте сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т. п.
• При себе необходимо иметь оригинал паспорта.
Что касается самочувствия во время кроводачи, то у некоторых людей наблюдается легкое головокружение. Недомогание может быть незначительным понижением давления. Однако обычно организм здорового человека с этим легко справляется.

????После совершения донации

• Непосредственно после сдачи крови посидите расслабленно в течение 10–15 минут.
• Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе: лечь на спину и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен.
• Воздержитесь от курения в течение часа после донации.
• Не снимайте повязку в течение 3–4 часов, старайтесь, чтобы она не намокла.
• Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъем тяжестей, в т.ч. и сумок с покупками.
• Полноценно и регулярно питайтесь в течение двух суток после донации и выпивайте не менее двух литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай. Употребление алкоголя не рекомендуется.
• Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет. За руль мотоцикла можно садиться через 2 часа после донации.
Как часто можно сдавать кровь?
В целях безопасности донорства также важно соблюдать правила, установленные медиками. Так, мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины — не более 4.

#Служакрови
#донорекб
#донорствокрови

Прием доноров крови
13.04.2023

Прием доноров крови

Уважаемые доноры!

Напоминаем, наши специалисты ведут прием доноров по предварительной записи через портал Госуслуги (gosuslugi.ru)

‼ Без предварительной записи вы также можете прийти на станцию переливания крови. Однако, решение о допуске к донации принимает врач-трансфузиолог на основе заявок медицинских организаций. О текущих потребностях в группах крови можно узнать у специалистов донорского отдела. Телефон в Екатеринбурге: (343)2129044.

???? Памятка: Как записаться на прием через портал Госуслуги

Во вкладке «Здоровье» перейти на страницу «Донорство крови», выбрать «Как записаться на сдачу крови» и выполнить по-шаговые действия:

• Перейдите к заявлению: https://lk.gosuslugi.ru/profile/health
Понадобится подтверждённая учётная запись https://www.gosuslugi.ru/help/faq/popular/2

Если сдавали ранее кровь, должно пройти не менее 60 дней. Если срок ещё не вышел, подать заявление не получится. За консультацией обратитесь лично в службу крови

• Проверьте ФИО, дату и место рождения, паспортные данные, полис ОМС, адрес проживания

Также необходимо сверить номер телефона и адрес электронной почты — они нужны, чтобы с вами смог связаться специалист службы крови

• Выберите регион и город, где хотите сдавать кровь
• Выберите дату и время

Не планируйте сдачу крови перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, ночным дежурством или бессонной ночью и сразу после подобных событий — донор должен быть хорошо отдохнувшим

• Дождитесь ответа — подтверждение записи или сообщение об отмене придёт в течение 1 рабочего дня на электронную почту и в личный кабинет
• Запись на сдачу крови предварительная. В учреждении службы крови проверят ваши данные и возможное наличие противопоказаний
• Без подтверждения учреждения службы крови, запись недействительна.

Если запись подтверждена

Приходите в назначенное время в службу крови. Возьмите с собой паспорт и СНИЛС
Если не успеваете, перенесите визит. Для этого отмените запись https://lk.gosuslugi.ru/profile/health и запишитесь снова.

Если запись не подтверждена

Если не согласны с решением или хотите уточнить причины отказа, обратитесь лично в донорских отдел станции в Екатеринбурге (343) 2129044

‼Обращаем внимание, что выбор типа донации (кроводача, плазмаферез, тромбоцитаферез) во время предварительной записи невозможен, так как в соответствии с приказом Министерства здравоохранения РФ от 28.10.2020 №1166н, тип донации определяется врачом-трансфузиологом во время прохождения донорами медицинского обследования.‼

#службакрови
#донорекб
#ядонор


Запись на донацию через портал Госуслуг
06.04.2023

Запись на донацию через портал Госуслуг

Информируем, что на едином портале государственных услуг (gosuslugi.ru) в Екатеринбурге теперь доступна предварительная запись на донацию. В других структурных подразделениях функция станет доступна позже.

Обращаем внимание, что выбор типа донации (кроводача, плазмаферез, тромбоцитаферез) во время предварительной записи невозможен, так как в соответствии с приказом Министерства здравоохранения РФ от 28.10.2020 №1166н, тип донации определяется врачом-трансфузиологом во время прохождения донорами медицинского обследования.

Как записаться

Во вкладке «Здоровье» перейти на страницу «Донорство крови», выбрать «Как записаться на сдачу крови» и выполнить по-шаговые действия:

• Перейдите к заявлению: https://lk.gosuslugi.ru/profile/health
Понадобится подтверждённая учётная запись https://www.gosuslugi.ru/help/faq/popular/2

Если сдавали ранее кровь, должно пройти не менее 60 дней. Если срок ещё не вышел, подать заявление не получится. За консультацией обратитесь лично в службу крови

• Проверьте ФИО, дату и место рождения, паспортные данные, полис ОМС, адрес проживания

Также необходимо сверить номер телефона и адрес электронной почты — они нужны, чтобы с вами смог связаться специалист службы крови

• Выберите регион и город, где хотите сдавать кровь
• Выберите дату и время

Не планируйте сдачу крови перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, ночным дежурством или бессонной ночью и сразу после подобных событий — донор должен быть хорошо отдохнувшим

• Дождитесь ответа — подтверждение записи или сообщение об отмене придёт в течение 1 рабочего дня на электронную почту и в личный кабинет
• Запись на сдачу крови предварительная. В учреждении службы крови проверят ваши данные и возможное наличие противопоказаний
• Без подтверждения учреждения службы крови, запись недействительна.

Если запись подтверждена

Приходите в назначенное время в службу крови. Возьмите с собой паспорт и СНИЛС
Если не успеваете, перенесите визит. Для этого отмените запись https://lk.gosuslugi.ru/profile/health и запишитесь снова.

Если запись не подтверждена

Если не согласны с решением или хотите уточнить причины отказа, обратитесь лично в донорских отдел станции в Екатеринбурге (343) 2129044
С 3 по 9 апреля — неделя продвижения здорового образа жизни
05.04.2023

С 3 по 9 апреля — неделя продвижения здорового образа жизни

Здоровый образ жизни – совокупность норм и правил, направленных на улучшение психологического и физического состояния организма человека. Это стиль жизни, направленный на отказ от вредных привычек, профилактику болезней и укрепление здоровья.

По данным исследований, здоровье человека в любом возрасте более чем на половину зависит от образа жизни. Соблюдение ЗОЖ – ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте. Регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, полноценный отдых - основные составляющие здорового образа жизни.

#ЗОЖ
#профилактика

Совместимы ли лекарства и алкоголь?
05.04.2023

Совместимы ли лекарства и алкоголь?



Спрогнозировать результат сочетания лекарственного средства и спиртного напитка наверняка довольно затруднительно. Приведем возможные сценарии взаимодействия:

- Алкоголь усиливает действие препарата вплоть до развития тяжелых побочных явлений.

- Спиртное снижает эффективность лечения.

- Под влиянием этанола искажается действие медикамента.

Возможно, смешение алкоголя и лекарства не обернется для Вас видимым ухудшением состояния. Но лучше заранее оценить потенциальные риски. Поэтому рассмотрим несколько групп лекарственных препаратов в их комбинации с крепкими напитками.

????Антибиотики

Противомикробные препараты цефалоспоринового ряда несовместимы с алкоголем, т. к. препятствуют его выведению из организма. Ацетальдегид – основной продукт распада этанола – накапливается в крови и вызывает типичные симптомы отравления.

В случае взаимодействия с антибиотиками других групп этиловый спирт может снизить эффективность противомикробной терапии и спровоцировать осложнения (например, недолеченный бронхит перейдет в пневмонию).

Антибиотики способны поддерживать лечебную концентрацию в тканях значительно дольше нескольких часов.

Например, азитромицин сохраняет высокую противомикробную активность в течение 5-7 дней после последнего приема.

Это значит, что употребление алкоголя допустимо только спустя неделю после завершения курса антибактериальной терапии.

????Противовирусные препараты

Алкоголь способен нейтрализовать действие противовирусных лекарств и усугубить течение инфекционной болезни. Их совместное употребление оказывает серьезную токсическую нагрузку на печень и поджелудочную железу. Возможно появление тошноты, боли в брюшном отделе и повышение температуры.

Противовоспалительные средства (в т. ч. жаропонижающие, анальгетики)

Препараты против боли, жара и воспаления агрессивно воздействуют на печень и слизистые ЖКТ. Алкоголь многократно усиливает их гепатотоксическое влияние, способствует развитию (или обострению) эрозивно-язвенных поражений желудка и может нивелировать обезболивающий эффект.

????Антигистаминные препараты

Лекарственные средства против аллергии первого поколения (супрастин, тавегил, димедрол, диазолин) ни в ком случае нельзя смешивать с алкогольными напитками. Взаимодействие этилового спирта с их активными компонентами чревато повышенной сонливостью и значительным ухудшением состояния (потеря сознания).

Но и с препаратами нового поколения не стоит экспериментировать, если головная боль, вялость и рецидив аллергии не входят в Ваши планы на вечер.

????Спазмолитики и миорелаксанты

Данные типы препаратов направлены на устранение болевых ощущений, которые вызваны спазмом гладких мышц внутренних органов (спазмолитики) и скелетной мускулатуры (миорелаксанты). Спиртное ускоряет наступление мышечного расслабления, но повышает вероятность развития побочных реакций в виде общей слабости, расстройства стула, рвоты, сонливости, головокружения, снижения артериального давления.

????Снотворные

Лекарства от бессонницы несовместимы с алкоголем. Их взаимодействие может обернуться угнетением дыхательного центра, которое опасно для жизни.

????Антидепрессанты

Спиртное одновременно усиливает седативное действие психотропных препаратов и сводит их эффективность на нет. Кратковременное улучшение настроения сменится апатией, заторможенностью и сонливостью (т. н. «овощное состояние»). Симптомы депрессии и тревожность вернутся с удвоенной силой.

????Антикоагулянты (для разжижения крови)

Поступая в организм, алкоголь снижает вязкость крови. Одновременный прием с антикоагулянтами повышает риск внутренних кровотечений. Наименее благоприятный исход – кровоизлияние в головном мозге (инсульт), угнетение жизненно важных функций (дыхания, сердечно-сосудистой деятельности).

????Гипогликемические средства (для снижения уровня сахара)

Сочетание спиртного с противодиабетическими препаратами резко снижает уровень глюкозы и может привести к потере сознания. Кроме того, некоторые сахароснижающие средства подавляют активность ферментов, ответственных за выведение алкоголя из организма.

????Гипотензивные препараты (от повышенного давления)

Препараты от гипертонии оказывают выраженное сосудорасширяющее действие. Под влиянием этилового спирта сосуды расширяются еще больше, а затем резко сужаются. Подобные перегрузки не проходят бесследно для сердечно-сосудистой системы.

????Мочегонные

Алкоголь усиливает эффект диуретиков, т. е. стимулирует обильное мочеиспускание. Опасное сочетание грозит обезвоживанием, вымыванием минеральных солей (повышает риск ночных судорог) и падением артериального давления до критических значений.

#стопалкоголь
#ЗОЖ
#профилактика
Кто Вы по типу стрессоустойчивости?
30.03.2023

Кто Вы по типу стрессоустойчивости?

31 марта 2023 года в 13.00 приглашаем к участию в Образовательном треке для участников донорского движения. На этот раз мы поговорим о навыках саморегуляции.
Формат мероприятия: ZOOM конференция

Что будем делать? О чем узнаем?

Проанализируем особенности вашего типа стрессоустойчивости:
- уточним, как вам наилучшим образом жить/работать с вашими особенностями через антистрессовые инструменты самопомощи;
- определим необходимость самоаудита в зависимости от типа стрессоустойчивости и других Ваших особенностей;
- решим стоит ли учитывать тип стрессоустойчивости Вашего партнера по коммуникации.
Форма одежды – свободная, позволяющая эффективно выполнить антистрессовые практики (стоя, сидя). Важно иметь с собой негазированную воду; ручку и бумагу для записей.

Кто эксперт?
 
Дивненко Ольга, директор НИИ развития инновационных методик образования, экстремальный психолог, кандидат педагогических наук, коуч-наставник авторской программы «Жизнь из МИССИИ». Руководитель и методолог социального антистрессового проекта #СВОИ для работающего населения, поддержанного Фондом президентских грантов. Опыт консультационной и тренинговой деятельности – ФНС России, Сбер, Газпромнефть, Арктиморнефтегазразведка, Московский Метрополитен, ООО «Русские Газовые Турбины», Национальный фонд развития здравоохранения и др.; представительства администраций ряда регионов РФ; депутаты ГД РФ.

Кому может быть интересно?
Всем???? но прежде всего мы ждем:
-сотрудников службы крови
-организаторов донорского движения
-волонтеров
И конечно же доноров крови
Регистрация: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTmM4CwDOqb_-8ts4qpW3mBSjMRo4-Nx6t5U1RMnkkl-dcWg/viewform
Стоимость: бесплатно
Свердловская область признана одним из лучших регионов в пропаганде донорства крови и костного мозга
30.03.2023

Свердловская область признана одним из лучших регионов в пропаганде донорства крови и костного мозга


Высокую оценку судей Областная станция переливания крови получила по итогам Всероссийской акции «#КультураДонорству #КультурныйКодДонора», которая проходила в 2022 году в рамках Года культурного наследия народов России. Опыт работы региона включен в перечень успешных донорских практик страны для достижения ключевых показателей национального проекта «Здравоохранение».
Свои форматы мероприятий на суд жюри представили 60 субъектов России, а это 450 учреждений культуры, учреждений службы крови, некоммерческие организации и инициативные группы. Работы оценивались в шести категориях. Областная станция переливания крови стала лауреатом номинации «Культурный код донора». За реализацию проекта «Неделя Донора», объединившего культуру и донорство, Службу крови наградили жар-птицей с каплей крови — символ народного наследия и счастья, образ доброго чуда.
«Мы все время ищем новые формы и возможности для популяризации донорства. Тандем донорства и культура позволил нам не только пополнить запасы донорской крови, но и вовлечь работников культуры в донорское движение и дать возможность донорам активно участвовать в культурной жизни Свердловской области», – рассказывает главный врач Областной станции переливания крови Александр Орлов.
Напомним, в Свердловской области масштабная акция проходила осенью прошлого года. В течение недели сдавшие кровь жители региона смогли бесплатно посетить почти два десятка учреждений культуры в Екатеринбурге, Первоуральске, Нижнем Тагиле, Каменске-Уральском, Краснотурьинске. На входе донорам достаточно было предъявить справку, подтверждающую факт сдачи крови либо удостоверение Почетного донора России. Так, в Екатеринбурге участники акции писали собирательный портрет уральского донора. А в Первоуральске в Инновационном культурном центре специалисты Службы крови рассказывали о важности пополнения банка крови, почетные доноры делились личным опытом участия в донорском движении.
Акция проводилась по инициативе НФ «Национальный фонд развития здравоохранения», ФМБА России, Координационного совета по донорству крови при Общественной палате РФ. Торжественная церемония награждения прошла в Государственном академическом Малом театре в Москве.
Неделя отказа от вредных привычек
29.03.2023

Неделя отказа от вредных привычек

Наши регулярные доноры знают, что перед процедурой кроводачи следует воздержаться от курения в течение 2-х часов, а также не курить 2 часа после кроводачи. Ядовитое воздействие попавшего в кровь никотина опасно для пациентов, особенно для новорожденных.

В рамках недели отказа от вредных привычек предлагаем подборку полезной инфографики. Напомним, что входит в состав сигарет: https://vk.com/svlblood?w=wall-87567254_5417%2Fall

#ЗОЖ
#профилактика
#службакрови
#донорекб
Что нужно знать о пивном алкоголизме?
29.03.2023

Что нужно знать о пивном алкоголизме?

О пиве

Что нужно знать о пивном алкоголизме?

Пиво известно человеку с древности. Ему минимум пять тысяч лет – в том или ином варианте. Самая большая проблема, связанная с пивом, состоит в том, что оно не всегда признается алкогольным напитком. По крайней мере, реклама убеждает нас в том, что пиво напиток скорее прохладительный. Но ничего подобного – алкоголь в нем тот же самый, что в водке, а невысокое содержание (3-5 процентов в обычном, 6–9 в крепком) с лихвой компенсируются объемами. В низком содержании алкоголя кроется основная опасность пива – опьянение и привыкание подкрадываются незаметно. Так как же пиво влияет на организм человека?

Тоже алкоголизм

Наркологи считают, что нет отдельного понятия «пивной алкоголизм». Если от алкоголя развивается зависимость, не важно, что ее вызывает — пиво, водка или шампанское.С другой стороны, при потреблении пива редко бывает сильное опьянение — из-за большого количества дополнительной жидкости, ведь в желудок не вместиться больше его объема.

Пивное сердце

Пиво — напиток с особым соотношением этилового спирта и воды. Если в водке этиловый спирт концентрированный, то в пиве он как следует разведен. Поэтому, чтобы получить нужный токсический эффект алкоголя из пива, человеку приходится параллельно выпивать еще и большой объем жидкости. Избыток жидкости, которая попадает в кровеносную систему, заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой. При длительных перегрузках такого рода его размеры увеличиваются, сердечная мышца становится дряблой, и нарушается его работа. Перегружается и сама кровеносная система – повышается давление на стенки артерий, вызывая гипертонию. Впоследствии избыток жидкости выводят почки, и лишняя работа вызывает нарушение их деятельности.

Почему от пива толстеют

Люди, злоупотребляющие пивом, нередко отличаются тучностью. Тому есть несколько причин.
1. Пиво само по себе — калорийный продукт. Например, в светлом пиве содержится от 300 до 400 ккал на литр, а в темном может содержаться от 400 до 700 ккал на литр. Пара бутылок плюс закуска – и вы уже употребили половину суточной нормы энергии.
2. Пивная закуска – калорийна. Взять те же картофельные чипсы - это 550–560 ккал на 100 г. Популярные в народе жареные колбаски, сосиски и жирная рыба дает возможность получить вместе с пивом несколько сотен лишних калорий за счет достаточно вредного для организма животного жира. Но даже если вы будете пить пиво без закуски, нагрузку на сердце и общее влияние алкоголя на организм вы не устраните.
3. Человек, который постоянно употребляет алкоголь, не может контролировать свой вес. Это связано с образом жизни, в котором так много высококалорийных еды и напитков, а количество движения уменьшается.

Фитоэстрогены в пиве

Изменение гормонального фона — в мужскую сторону у женщин и в женскую у мужчин — происходит у всех, кто регулярно употребляет любой алкоголь, а не только пиво.

Самодиагностика

Множество людей, имеющих проблемы с алкоголем, не признаются себе в этом до последнего, и прекратить злоупотребление алкоголем самостоятельно становится сложно. Проверьте свое состояние с помощью несложного теста. Поэтому и пиво, и портвейн, и водка, и любые другие алкогольные напитки буду влиять на вашу эндокринную систему, если употреблять их регулярно и в большом количестве. У мужчин алкоголь вызывает рост жира на бедрах и ягодицах, увеличение молочных желез и развитие импотенции. Женщины обзаводятся «пивными животами» — отложением жира на талии по мужскому типу, хриплым низким голосом и нарушением менструального цикла.
Историческая справка
В пивной рекламе часто упоминают о древнем происхождении пива, и о традициях пивоварения. Но без уточнения - на протяжении многих веков пиво было напитком для черни и простонародья (по причине дешевизны). Пивным духом в Древнем Риме разило от рабов и римского плебса, а в средневековой Европе – им несло от крестьян. Вплоть до середины XX века пиво оставалось напитком для низших классов, постепенно позиционируясь как наиболее демократический напиток.

#стопалкоголь
#ЗОЖ
#профилактика
Важно
28.03.2023

Важно

Уважаемые доноры! 

С 29 марта вводятся временные ограничения в приеме резус положительных доноров всех групп крови. В день учреждение сможет принять только 20 человек.

Доноры с отрицательным резусом принимаются без ограничений.

Напоминаем, что продолжают действовать ограничения в приеме первичных доноров. 


Телефон для консультаций: (343)2129044

Чего боится палочка Коха?
24.03.2023

Чего боится палочка Коха?

Что поможет предотвратить заболевание туберкулезом
По данным специалистов, треть населения земного шара инфицирована бактериями туберкулеза, но заболевает из них только каждый десятый. У большинства людей защитные силы организма препятствуют развитию этого заболевания.
Как правильное питание и ЗОЖ помогают предотвратить развитие туберкулёза, рассказала главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Свердловской области Ирина Эдуардовна Бородина
- Ирина Эдуардовна, как передаётся туберкулёз?
- Возбудителем туберкулеза является бактерия (Mycobacterium tuberculosis), которая чаще всего поражает легкие. Туберкулез распространяется от человека человеку по воздуху. При кашле, чихании или отхаркивании люди с легочным туберкулезом выделяют в воздух туберкулезные бактерии.

- Кто в группе риска?

- Как правило, это люди с ослабленной иммунной системой, например с ВИЧ-инфекцией или принимающие препараты, которые подавляют иммунную систему. Также подвергаются более высокому риску люди с сахарным диабетом и курильщики табака.
Сейчас туберкулез успешно лечится и его можно предотвратить.

- Как не допустить развитие туберкулеза?

- Огромное значение в профилактике туберкулёза имеет правильное питание. Приём пищи должен быть не менее четырех раз в день. Нельзя недоедать, но и перегружать организм обильным приемом пищи тоже не желательно.
Рекомендуется употребление белковых продуктов, свежих фруктов и овощей, молока и кисломолочных продуктов. Белки - главный источник незаменимых аминокислот, так важных вашему организму, а овощи фрукты - кладезь антиоксидантов, витаминов и микроэлементов.
Научиться питаться правильно помогает метод тарелки. Половину тарелки должны составлять овощи и фрукты, примерно четверть тарелки может занимать белковый продукт, такой как рыба, птица или мясо; бобовые. Оставшуюся четверть заполняйте гарниром, таким как рис, картофель, гречка, макароны и т.д. В рацион следует включать три такие тарелки плюс перекус. На ужин можно немного «облегчить» вашу тарелку, исключив одну из составляющих, но не овощную. Это может быть омлет с овощами или творог с печеным яблоком.
Каждое утро обязательно следует завтракать, а вот вечером за 3-4 часа до сна лучше воздержаться от приема пищи.

Важен отказ от вредных привычек, так как курение, алкоголь, наркотики снижают защитные силы организма. Ну, и конечно, необходима физическая активность. Она может быть как бытовая, так и посещения спортзала, секций или же просто ходьба быстрым шагом не менее 30 минут в день.

#ЗОЖ
#профилактика
#службакрови
#донорекб




В Свердловской области стартовала Неделя профилактики инфекционных заболеваний
22.03.2023

В Свердловской области стартовала Неделя профилактики инфекционных заболеваний

Ежегодно 24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом, чтобы привлечь внимание общественности к медицинским, социальным и экономическим последствиям этой болезни и повысить осведомленность о методах борьбы с ним. В этот день в 1882 г. доктор Роберт Кох объявил об открытии бактерии, вызывающей туберкулез.

О том, чем опасен туберкулез и почему нельзя оставлять без внимания вопросы его профилактики, рассказала заведующая диагностической поликлиникой Областного клинического медицинского центра фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний, главный внештатный фтизиатр министерства здравоохранения Свердловской области Наталья Геннадьевна Камаева.
- Туберкулез является социально значимым и опасным заболеванием, почему?
- Туберкулез распространен в мире повсеместно. Более 2 миллиардов человек заражены туберкулезной инфекцией – это треть всего населения планеты. В 2021 году туберкулезом заболело 10,6 миллионов человек, 1,6 миллионов человек умерли от этой инфекции, в том числе 187 тысяч ВИЧ-инфицированных. В России в 2021 году заболели 45420 человек.
Туберкулез – это инфекционное заболевание и опасно оно тем, что больной человек может заразить от 10 до 15 ранее не инфицированных и здоровых лиц. От этого заболевания человечество испытывает не только медицинский, но и социальный, экономический урон. Заболеваемость туберкулезом наиболее высока в регионах, где отмечается низкий уровень жизни людей.
- Как заражаются туберкулезом? Какими путями он передается?
- Механизм передачи туберкулезной инфекции – аэрогенный, пути передачи - воздушно-капельный и воздушно-пылевой. Микобактерии могут оставаться длительное время и на поверхностях, поэтому заразиться можно и контактным путем. В редких случаях заболевание может передаваться вертикальным путем, то есть от беременной женщины к плоду.
- Кто подвержен наибольшему риску заражения? Какие факторы способствуют заболеванию туберкулезом?
- Наибольшему риску подвергаются лица, которые находятся в непосредственном контакте с зараженным человеком. Факторами, повышающими риск развития заболевания у зараженного человека, являются хронические заболевания бронхолегочной системы, желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, бронхиальная астма, перенесенная новая коронавирусная инфекция с поражением легочной ткани, ВИЧ-инфекция.
ВИЧ-инфекция, при условии отсутствия постоянного приема противовирусных препаратов, значительно увеличивает риск развития туберкулеза. Если у человека с нормальным уровнем иммунитета риск заболеть туберкулезом в течение жизни составляет 10%, то у ВИЧ-инфицированного человека с низким иммунным статусом только ежегодный риск составляет 50%. Повышению риска заболевания туберкулезом также способствует курение, лечение хронических заболеваний препаратами, снижающими иммунитет. Социальным факторам риска подвержены лица, страдающие разного рода зависимостями – алкогольной, от психоактивных веществ, лица, являющиеся вынужденными переселенцами, мигрантами с территорий с высоким уровнем распространения туберкулеза, а также – без постоянного места жительства. Отсутствие вакцинации против туберкулеза является значительным риском заболевания у детей раннего и дошкольного возраста. Прививка противотуберкулезными вакцинами БЦЖ или БЦЖ-М защищает ребенка от самых тяжелых, потенциально смертельных форм туберкулеза!
- Каковы основные симптомы и признаки заболевания?
- Туберкулез коварен тем, что длительное время может никак себя не проявлять. Именно поэтому ежегодно осуществляются профилактические медицинские осмотры населения с проведением флюорографии у лиц старше 15-летнего возраста и иммунодиагностические кожные пробы – проба Манту и Диаскинтест у детей в возрасте от 1 года до 17 лет включительно с целью раннего активного выявления туберкулезной инфекции. Если человек отмечает у себя такие симптомы как: слабость, снижение аппетита, уменьшение веса, повышенную потливость, увеличение температуры тела, кашель с мокротой, в которой могут содержаться прожилки крови, - это повод обратиться к врачу и пройти внеочередное обследование. Когда у больного туберкулезом появляются подобные симптомы, он с высокой долей вероятности представляет опасность для окружающих.
- Реально ли распознать болезнь на первых этапах? Выявляют ли туберкулез во время диспансеризации?
- Для того, чтобы выявить туберкулез на ранних стадиях развития, существует целый комплекс профилактических мероприятий. Детей обследуют с помощью кожных проб – это проба Манту, которая показана всем детям в возрасте от 1 года и до 7 лет включительно, детям в возрасте от 8 лет и до 17 лет проводится Диаскинтест, являющийся высокоэффективным методом раннего выявления туберкулезной инфекции. Не вакцинированным детям и детям с хроническими заболеваниями проба проводится дважды в год. С 15 лет применяется цифровая рентгенография органов дыхания или, как ее привыкли называть, флюорография. В процессе проведения диспансеризации некоторым категориям граждан, кто не проходил флюорографию в течение двух лет, тоже назначается обязательное рентгенологическое обследование легких. Также тем пациентам, которые обращаются в поликлиники за медицинской помощью, назначается рентгенологическое обследование органов дыхания. Если есть подозрение на наличие патологии со стороны дыхательной системы, обследование назначается во внеочередном порядке. В Областном клиническом медицинском центре фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний существует специальная служба передвижных цифровых рентгенологических кабинетов, которые задействованы для обследования населения на предприятиях, в образовательных учреждениях, а также в отдаленных территориях Свердловской области. В год в передвижных рентгенологических кабинетах обследование проходят более 150 тысяч жителей региона.
- А если рентгенографический метод выявил наличие туберкулезной инфекции?
- В первичном звене здравоохранения ведется активная работа по раннему выявлению туберкулеза. Взрослые и дети с подозрением на наличие туберкулезной инфекции по результатам проведенного профилактического осмотра направляются для углубленного обследования в учреждения противотуберкулезной службы. В Свердловской области работают три специализированных медучреждения фтизитарического профиля, из которых головным является Областной клинический медицинский центр фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний. В Центре проводится компьютерная томография органов дыхания, которая позволяет детально изучить зону поражения, распространенность патологических изменений и наличие осложнений. Исследуется биологический материал различными методами с целью определения спектра лекарственной устойчивости микобактерий туберкулеза и назначения эффективного лечения.
- Какие современные методы лечения применяются для лечения туберкулеза?
- В последние годы появляются новые высокоэффективные противотуберкулезные препараты, к которым микобактерии еще не приобрели устойчивость. В некоторых ситуациях пациенту в дополнение к медикаментозной терапии показано проведение хирургического лечения. Каждому пациенту назначается индивидуальная программа лечения. Туберкулез – излечимое заболевание. Самое главное – приверженность самого пациента к лечению и желание стать здоровым.
- Профилактика туберкулеза делится на: специфическую, неспецифическую, медицинскую. Что они в себя включают?
- К специфической профилактике относится: вакцинация детей вакциной БЦЖ. В Свердловской области охват вакцинации достаточно высокий. Дети до 1 месяца жизни вакцинируются в 98% случаев. Далее – это ревакцинация. Ее проводят детям в возрасте 6-7 лет, которые не были инфицированы и имеют отрицательную пробу Манту. Также специфическая профилактика проводится в отношении лиц, которые находились в контакте с бактериявыделителями, и детям с измененной чувствительностью к кожным пробам.
К неспецифической профилактике относятся все меры, обеспечивающие здоровый образ жизни - это сбалансированное питание, занятие физической культурой, смена режимов работы и отдыха. Применение СИЗов в общественных местах также поможет защититься от респираторных инфекций, в том числе и от туберкулеза. Неспецифическая профилактика включает в себя ежегодное прохождение флюорографии, что способствует своевременному выявлению не только туберкулеза, но и других заболеваний органов дыхания, таких как рак легкого. К мерам санитарной профилактики относят изоляцию больного туберкулезом, проведение дезинфекционных мероприятий в очаге туберкулезной инфекции, санитарно-просветительскую работу с населением.
- Как вы порекомендуете защитить себя обычным людям в быту? Каких основных правил нужно придерживаться, чтобы не заразиться?
- Каждый человек должен ответственно относиться к своему здоровью и здоровью окружающих людей. Особенно это касается родителей, которые отказываются вакцинировать своих детей и проводить иммунодиагностику туберкулеза, что может иметь крайне негативные последствия как для самого ребенка, так и для окружающих детей. Нужно обязательно проходить ежегодное профилактическое медицинское обследование с проведением флюорографии с целью выявления туберкулеза. В быту самое главное соблюдать санитарно-гигиенические нормы, содержать жилище в чистоте, мыть руки. Необходимо правильно и полноценно питаться, обязательно нужно завтракать. Также не нужно игнорировать применение средств индивидуальной защиты, особенно в местах большого скопления людей, в общественном транспорте, поскольку некоторые люди, уже болея туберкулезом, могут об этом еще не знать.

#ЗОЖ
#профилактика
#Службакрови
#донорекб
Донорство крови и вредные привычки
22.03.2023

Донорство крови и вредные привычки

Регулярные доноры знают, перед донацией нельзя курить
за 3 часа и употреблять алкогольные напитки за 3 дня до сдачи крови. От негативного воздействия спиртных напитков страдают все органы. Но больше всех достаётся нейронам — клеткам головного мозга.

Как влияет алкоголь на мозг, людям известно по чувству эйфории, приподнятому настроению и расслаблению. Однако на физиологическом уровне в это время происходит разрушение клеток коры головного мозга даже после малых доз этанола.
1. В норме кровоснабжение мозга происходит по тонким капиллярам.
2. Когда алкоголь попадает в кровь, сосуды суживаются, а эритроциты слипаются, образуя тромбы. Они закупоривают просвет капилляров мозга. При этом нервные клетки испытывают кислородное голодание и погибают. Человек при этом чувствует эйфорию, даже не подозревая о разрушительных изменениях в коре головного мозга.
3. Капилляры от заторов раздуваются и лопаются.
4. После употребления 100 г. водки, стакана вина или кружки пива навсегда погибает 8 тысяч нервных клеток. В отличие от клеток печени, которые могут регенерировать после отмены алкоголя, нервные клетки в мозге не восстанавливаются.
5. Мёртвые нейроны выводятся с мочой на следующий день.

При длительном злоупотреблении алкоголь влияет на структуру мозга разрушительные патологические изменения в мозге:
• уменьшение его размеров;
• сглаживание извилин;
• образование пустот на месте погибших участков;
• очаги точечных кровоизлияний;
• наличие серозной жидкости в полостях мозга.

#стопалкоголь
#ЗОЖ
#профилактика
15 ДОКАЗАННЫХ ФАКТОВ О ВРЕДЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ
15.03.2023

15 ДОКАЗАННЫХ ФАКТОВ О ВРЕДЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ


ФАКТ 1. ТРЕТЬЕ МЕСТО ПО ПОПУЛЯРНОСТИ ПРИЧИНОЙ СМЕРТИ ЯВЛЯЕТСЯ АЛКОГОЛЬНОЕ ОТРАВЛЕНИЕ

Злоупотребление алкоголем приводит к летальному исходу в ранних стадиях жизни.

Каждый день в России от алкогольного отравления умирают полумиллиона человек. Отравление происходит из-за яда, которое содержит алкоголь. Он сокращает продолжительность жизни на 20 лет, не говоря о её качестве и последствии.

ФАКТ 2. АЛКОГОЛЬ ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ

Алкоголь – это наркотик, как и любой наркотик он вызывает зависимость. Алкоголизм – тяжелая хроническая болезнь, чаще всего трудно излечима. Для алкоголика состояние опьянения лучшее психологическое состояние. Это жажда находится в таком состоянии не дает человеку бросить пить.

ФАКТ 3. ИЗМЕНЕНИЕ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ

Доказано, что при длительном употреблении алкоголя меняется психологическое состояние человека. Появляется агрессия, подавленное состояния, депрессия, беспричинное вступление в конфликты.

ФАКТ 4. БЕЛАЯ ГОРЯЧКА

Белая горячка – это алкогольный психоз. Чаще всего возникает в состоянии похмелья. Сопровождается бессонницей, дрожанием рук, появляются безосновательные страхи, слуховые и зрительные обманы (движение теней, шум, звонков).

ФАКТ 5. 80% САМОУБИЙСТВ ПРОИСХОДИТ ПОД АЛКОГОЛЕМ

Практически 80% самоубийств приходится на людей в состоянии алкогольного опьянения по заключению судмедэкспертизы. Больше 75% всех изнасилований, убийств, разбоев и грабежей также лежит на совести преступников, которые совершали противозаконные действия в нетрезвом состоянии.

ФАКТ 6 УБИЙСТВА СОВЕРШАЮТСЯ ПОД АЛКОГОЛЬНЫМ ОПЬЯНЕНИЕМ

По официальным данным 82% убийств в РФ совершается под алкогольным опьянением.

ФАКТ 7. ЖЕНЩИНЫ СПИВАЮТСЯ БЫСТРЕЕ МУЖЧИН

Доказанный факт, что женщины по биологическим причинам в 4 раза быстрее спиваются, чем мужчины. Дети в таких семьях деградируют 5 раз быстрее.

ФАКТ 8. АЛКОГОЛИЗМ ПЕРЕДАЕТСЯ РЕБЕНКУ ОТ РОДИТЕЛЕЙ

В семье, где родители страдают алкогольной зависимостью, 89% детей и подростков тоже пристрастились к алкоголю.

ФАКТ 9. ПОДРОСТКИ БОЛЬШЕ СКЛОНЫ К АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

В подростковом возрасте развивается и формируется человеческий организм, поэтому в этот период их организм более чувствителен и поэтому формирование зависимости происходит в ускоренном режиме за 2-3 года (чем раньше ребенок попробовал алкоголь, тем быстрее).

ФАКТ 10. РАЗРУШАЕТСЯ ГОЛОВНОЙ МОЗГ

Алкоголь очень опасен для нашего головного мозга. Этанол проникает во все системы нашего мозга. Он начинает провоцировать тромбоз, после лопаются сосуды и в головном мозге умирают нейроны. Стакан слухового вина подавляет процесс работы мозга на 12-15 дней.

ФАКТ 11. ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

В последнее время установлена причинно-следственная связь между вредным употреблением алкоголя и заболеваемостью такими инфекционными болезнями, как туберкулез, а также ВИЧ/СПИД.

ФАКТ 12. ПАГУБНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ЖКТ

Алкоголь отрицательно влияет на тонкий кишечник. Он изменяет структуру клеток, и все полезные вещества перестают нормально усваиваться в организме. Также отрицательно сказывается на желудок. Происходит поражение слизистой оболочки, отмирание клеток эпителия, нарушается выделение желудочного сока. В связи с этим алкоголь может вызвать такие болезни, как: гастрит, панкреатит, различные виды язв, сахарный диабет.

ФАКТ 13. ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ПЕЧЕНЬ

Печень – очень важный для нашего организма «механизм», он служит нам своего рода фильтром, который защищает наш организм. При длительном употреблении алкоголя появляется воспалительный процесс, под названием «Алкогольный депатит», а после него возникает всем известный «Цирроз печени».

ФАКТ 14. АЛКОГОЛЬ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА

Распространенным негативным влиянием алкоголя является на сердце, его увеличение. Активное потребление несет за собой инфаркты, инсульты, и в целом разрушает сердечно-сосудистую систему. Тем, кто страдает сердечными заболеваниями, алкоголь противопоказан даже в малых дозах.

ФАКТ 15. ВЛИЯНИЕ НА ПОЧКИ

При употреблении алкоголя большой опасности подвергаются и почки. При частом употреблении они собирают много токсичных веществ, которые содержит спиртное, и тогда ткани органов видоизменяются и прогрессируют различные болезни, такие как некроз, камни в почках, почечная недостаточность и другие заболевания.

#стопалкоголь
#профилактика  
Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С
15.03.2023

Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Носители вирусов гепатита В и С быть донорами крови не могут ! 

Свердловская область присоединилась к Неделе по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С. Ответы на популярные вопросы в подборке инфографики: 
https://vk.com/svlblood?w=wall-87567254_5390%2Fall
https://vk.com/svlblood?w=wall-87567254_5391%2Fall

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МАЛЫША
09.03.2023

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МАЛЫША


Рождение ребенка – большое счастье, поэтому за здоровьем малыша важно следить с первых дней жизни. Важнейшим обследованием является неонатальный скрининг, который помогает выявить редкие болезни у детей на ранних стадиях. У здорового новорожденного проводят скрининг на вторые сутки, у недоношенного — через неделю после рождения.

Зачем проводят неонатальный скрининг? Такое исследование помогает обнаружить наследственные болезни еще до появления симптомов, например, муковисцидоз и генетические отклонения, врожденные пороки сердца и нарушение обмена веществ... всего 36 заболеваний.

Благодаря скринингу серьезные болезни можно обнаружить и начать лечить раньше, чем они повлияют на качество жизни ребенка и нанесут необратимый ущерб здоровью. Также неонатальный скрининг помогает выявить возможные риски для здоровья. Если не лечить генетические болезни, они приводят к задержкам в развитии и даже смерти малыша. Поэтому важно проводить скрининг вовремя, ведь благодаря ему значительно снижается риск появления серьезных проблем со здоровьем.

Не отказывайтесь от неонатального скрининга. Это обследование крайне важно для здоровья вашего малыша. Если Вы вовремя позаботитесь о здоровье ребенка, никакие болезни будут Вам не страшны. Поэтому помните о важности ранней диагностики и профилактике болезней.

Подробнее: profilaktica.ru

#ЗОЖ
#профилактика
#службакрови
#ядонор
#донорекб
Для того чтобы стать донором, если у вас нет противопоказаний, нужно совсем немного – желание, запас свободного времени и соблюдение простых правил.
07.03.2023

Для того чтобы стать донором, если у вас нет противопоказаний, нужно совсем немного – желание, запас свободного времени и соблюдение простых правил.

Как подготовиться к сдаче крови?

Обязательно выспитесь!
ЗАВТРАК ОБЯЗАТЕЛЕН! В день кроводачи рекомендуется – сладкий чай, варенье, хлеб, сдоба, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, соки, морсы, компоты, минеральная вода, овощи, фрукты (кроме бананов);
Употребляйте повышенное количество жидкости (морсы, соки, компоты, минеральную воду) до 1,5-2 литров;
В день кроводачи необходимо исключить из рациона молочные продукты (творог, масло, молоко), яйца, жирное, жаренное;
За двое суток до сдачи крови нельзя употреблять алкоголь;
После менструации должно пройти не менее 5 дней;
За трое суток нельзя принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгин;
За час до сдачи крови надо воздержаться от курения;
Не надо планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особо интенсивного периода работы;
Как питаться перед сдачей крови?
В течение 2-3 дней до сдачи крови необходимо соблюдать специальную диету. Надо исключить из рациона жирное, жареное, острое, копченое, майонез, кетчуп, орехи, семечки, грибы;
Утром в день сдачи крови нельзя есть молочные продукты, яйца, масло;
Рекомендуется есть отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи, фрукты (кроме бананов);
Рекомендуется пить сладкий чай с вареньем, соки морсы, компоты, минеральную воду. Донору необходимо увеличить объем потребляемой жидкости до 1,5 – 2 литров.

Что делать после сдачи крови?

Непосредственно после сдачи посидите расслаблено в течение 10-15 минут;
Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к персоналу. Самый простой способ победить головокружение: лечь на спину и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен.
Воздержитесь от курения в течение часа после кроводачи;
Не снимайте повязку в течение 3-4 часов, старайтесь не мочить ее. Душ или ванну можно принимать на следующий день (риск инфицирования места укола минимален, но лучше поберечься).
Противопоказаны значительные физические нагрузки в течение суток;
Воздержитесь от употребления алкоголя в течение суток;
Старайтесь обильно и регулярно питаться в течение двух суток;
Употребляйте повышенное количество жидкости в течение 2-х суток;

Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить много жидкости – соки, чай, компоты.

Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок – говядина, говяжья печень, все бобовые (фасоль, горох, чечевица), свекла, греча.
#службакрови
#ядонор
#стопалкоголь
Неделя здоровья матери и ребенка 6-12 марта
06.03.2023

Неделя здоровья матери и ребенка 6-12 марта

«Счастливая мама – счастливый малыш». Как правильно ухаживать за ребенком с первых дней жизни и позаботиться о себе?
Первый месяц жизни новорождённого, развитие и уход за ним волнуют маму не меньше, чем космонавта - предстоящий полет. Даже у опытных родителей закрадываются сомнения, а все ли они делают правильно. Что же говорить о маме, у которой первенец. На самые волнующие родителей вопросы ответила главная акушерка перинатального центра Областной детской клинической больницы Дарья Геннадьевна Коренная.
Кор.: Почему в первые месяцы нужно держать ребенка на руках как можно чаще?
Д.К.: Для новорождённого малыша тесный тактильный контакт с матерью является как психологической, так и физиологической потребностью. Ношение ребенка на руках имитирует образ утробы, в которой он находился 9 месяцев. Это создает ощущение безопасности – базовой потребности новорождённого. Еще один важный момент – кожный контакт с родителем. Когда мама держит ребенка на руках, идет осеменение полезной микрофлорой. С помощью прикосновений мама помогает малышу познакомиться с возможностями своего тела, осознать его границы и научиться им владеть.
Кор.: Как правильно носить новорождённого ребенка, чтобы не причинить вред его здоровью?
Д.К.: Необходимо бережно запустить ладонную часть руки под шейную область ребенка. Важно зафиксировать ребенка в нескольких точках: под голову и одновременно за спинку. После чего можно аккуратно поднять и прижать ребенка к себе. Один из приемов для ношения новорождённого на руках – это на плече. Ребёнка нужно взять вертикально, параллельно своему телу, при этом придерживать головку, поднять его на уровень плеч. Положить его голову себе на плечо.Одной рукой поддерживать его голову и шею, а другой рукой – прижать к себе в области таза.
Кор.: Как маме правильно реагировать на детский плач?
Д.К: Плач – это первая естественная биологическая реакция ребенка на внешние раздражители. Сигнал к действию для родителя. Если ребенок заплакал, значит он просит помощи взрослого в удовлетворении основных потребностей: в еде, безопасности или комфорте. Ребенок первого года жизни себя отождествляет с матерью, он является ее частью. Грудничок еще не умеет говорить, поэтому плач — единственный для него способ донести до мамы свои пожелания. Задача родителя — понять и помочь.
Кор: Ребенку месяц: развитие и уход за мальчиком предполагает какие-то особенности в сравнении с новорождённой девочкой?
Д.К.: Есть единые правила ухода за новорождённым. Одним из которых является соблюдение гигиенических процедур: купание в теплой воде не выше 37,5 градусов раз в сутки, утреннее умывание личика, рук и ног, животика и паховой области. Девочек нужно подмывать спереди назад. Мальчиков, кстати, тоже. Хотела бы отметить, что часто родители задают вопросы о вреде подгузников для мальчиков. Есть разные точки зрения. Но если регулярно менять подгузники каждые 3-4 часа и периодически его снимать, чтобы дать возможность воздуху попасть на кожу, то проблем возникнуть не должно.
Кор.: Почему же в первые месяцы ежедневный уход за ребенком влияет на его психическое и физическое развитие?
Д.К.: Что входит в уход: прикосновение, умывание, кормление, поглаживание. Как я уже говорила, ребенок отождествляет себя с мамой. Мама обеспечивает удовлетворение основных потребностей: питание, безопасность, комфорт и любовь. Положительные эмоции очень важны для младенца. Важно гладить ребенка, прикасаться к нему. Максимальная психологическая и физическая близость создает условие для развития. Любые ощущения поступают в головной мозг, где формируются определенные нейронные связи. В первый год жизни ребенка происходят колоссальные изменения в развитии головного мозга.
Кор: Кроме малыша, мама не должна и о себе забывать. Скажите, почему после роддома мамам нельзя принимать ванну?
Д.К.: Первые 42 дня после родов женщина называется – родильница. В течение этого времени происходит уникальная трансформация организма после девяти месяцев беременности. В это время заживает раневая поверхность, где ранее находилась плацента, идет закрытие канала шейки матки. В течение двух месяцев после родов горячую ванну принимать не рекомендуется, поскольку появляются риски инфицирования и развития послеродового кровотечения. Это также касается купания в бассейнах и открытых водоемах. А еще не рекомендуется посещать в этот период бани и сауны.
Кор: Какой диеты нужно придерживаться маме в первые месяцы после родов?
Д.К: Этот вопрос один из самых популярных у молодых мам. Что есть? Как питаться? Уже на протяжении продолжительного времени существует мнение, что специальной диеты для кормящей матери нет. Важен баланс с уклоном в сторону правильного питания: достаточный набор белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Не менее важно соблюдение водного режима - это употребление 1,5 – 2 литров воды в день. В первые 3-4 месяца после родов желательно употреблять больше пищи, прошедшей термическую обработку. К вопросу о диете нужно подходить, исходя из индивидуальных особенностей организма.
Кор: Верно ли высказывание счастливая мама – счастливый малыш? Каких основных правил должна придерживаться молодая мама, чтобы поддерживать свое психоэмоциональное состояние в норме?
Д.К.: Безусловно. Всем семьям я рекомендую пройти курсы подготовки к родам и уходу за новорождённым ребенком. Когда у родителей есть инструменты и знания о том, как ведет себя ребенок, существенно легче. Уровень тревожности у молодых мам зачастую появляется от незнания того, что же делать в различных ситуациях с малышом. Перед выпиской из роддома обязательно нужно продумать, как будет организовано спальное место мамы и ребенка, где будет находиться детская кроватка. Нужно сделать для себя и малыша комфортное пространство для того, чтобы минимизировать, особенно в ночной период времени, передвижение по комнате. Для нормализации психоэмоционального состояния необходимо пересмотреть свое отношение к жизни. Нужно понимать, что ребенок вносит кардинальные изменения в существующую реальность. Мамочки обязательно должны вовлекать в мероприятия по уходу за ребенком членов семьи, чтобы у них была возможность отдохнуть. Для женщины в первые дни после родов свойственны колебания настроения, это нормально. Но нужно обращать внимание на свое состояние в случае, если плохое настроение и хандра продолжаются долгое время. Это уже повод для обращения к психологу или психиатру. Важно не пропустить тревожные звоночки послеродовой депрессии.
Кор: Сейчас появилось очень много тематических групп в соцсетях. И почему-то именно туда в первую очередь обращаются молодые мамы, если у них или с ребенком случается какая-то беда. Это странно, когда у двухмесячного малыша рвота несколько дней, а мамаша строчит запросы в соцсетях вместо того, чтобы идти к врачу. Что бы вы посоветовали всем приверженцам современных пабликов и мессенджеров?
Д.К: Ребенок может проявлять разные признаки нездоровья. При повышенной температуре, снижении активности (повышенной сонливости) отказе от пищи, изменении цвета кожи (бледности, яркой желтушности, цианотичности), различных высыпаниях нужно обязательно обратиться к врачу. Обязательно! Родители должны понимать со всей ответственностью, что сначала ребенок должен получить высококвалифицированную медицинскую помощь. А уже после этого можно читать все, что написано в интернете. Первым делом обращаемся к врачу – эту аксиому должен знать каждый.

#ЗОЖ
#профилактика
#службакрови
Секреты точных анализов: как на результат влияет алкоголь
01.03.2023

Секреты точных анализов: как на результат влияет алкоголь


Точность результатов анализа крови напрямую зависит от того, употребляли ли вы алкоголь накануне..
Спирт снижает уровень гемоглобина, повышает уровень холестерина и значительное влияние на печень провоцирует снижение липидного обмена. Кроме того, алкоголь в организме вызывает обезвоживание, что может влиять на соотношение жидкой части крови и ее компонентов. То есть кровь становится гуще, а количество тромбоцитов, лейкоцитов и эритроцитов увеличивается.
Поэтому врачи рекомендуют отказаться от употребления алкоголя хотя бы за 12 часов до сдачи крови для проведении биохимических исследований, оценки уровня гормонов или определения показателей гемостаза. На точность результатов этих анализов может повлиять даже один бокал сухого вина.

#стопалкоголь
#Службакрови
#ядонор
#донорекб