Новости

Уважаемые доноры!

 10 ФЕВРАЛЯ Областная станция переливания крови будет вести прием доноров только резус-отрицательных групп крови.


За актуальными потребностями в группах крови можно следить в социальных сетях и на сайте в разделе "Новости". 
Дополнительная информация по телефону (343) 212 90 44

Напоминаем, что ВРЕМЕННО ПРИОСТАНОВЛЕН ПРИЕМ ДОНОРОВ, ПЛАНИРУЮЩИХ СДАТЬ КРОВЬ ВПЕРВЫЕ !

#ядонор
#донорекб
#службакрови 

Важная информация для доноров Верхней Пышмы! 

27 февраля 2023 года ОЗК в Верхней Пышме (улица Чайковского, 32; подъезд №13 (второй этаж) приостанавливает прием доноров по техническим причинам. Отделение заготовки крови возобновит работу 6 мартаПройти процедуру донации в этот период можно в Екатеринбурге по адресу: ул. П.Тольятти, 8. Телефон донорского отдела: (343) 212 90 44

Сделать доброе дело  пришли 13 студентов — активные доноры, сдающие кровь и ее компоненты регулярно.   Желаем им не останавливаться,  а продолжать спасать жизни. #ядонор
#донорекб
#службакрови

Уважаемые доноры!
9 ФЕВРАЛЯ  Областная станция переливания крови  вводит временные ОГРАНИЧЕНИЯ В ПРИЕМЕ доноров групп крови: 
ПЕРВОЙ положительной
ВТОРОЙ положительной 
ЧЕТВЕРТОЙ положительной 



Об актуальных потребностях в группах крови можно следить в социальных сетях и на сайте в разделе "Новости".
Дополнительная информация по телефону (343) 212 90 44

Напоминаем, что ВРЕМЕННО ПРИОСТАНОВЛЕН ПРИЕМ ДОНОРОВ, ПЛАНИРУЮЩИХ СДАТЬ КРОВЬ ВПЕРВЫЕ !

Информация об отмене ограничений будет размещена на сайте учреждения в разделе "Новости" и социальных сетях:
VK: https://vk.com/svlblood
Telegram: https://t.me/OSPKsv
Одноклассники: https://ok.ru/gbuzsoobla
#ядонор
#донорекб
#службакровие 

1. Люди, которые выбирают жизнь без алкоголя, в скором времени могут ощутить значительное улучшение самочувствия. Отсутствие токсического воздействия на печень позволяет ей полностью восстановиться, ведь это единственный орган, который способен к регенерации.
2. Отеки и припухлости исчезают при восстановлении водно-солевого баланса. Алкоголь больше не увеличивает потерю воды, кровь перестает сгущаться, риск образования тромбов снижается, давление беспокоит все реже.
3. Также ученые выяснили, что при систематическом употреблении спиртных напитков мозг становится меньше в массе и объеме. Снижается нейрогенез и количество дендритов — отростков, с помощью которых нейрон взаимодействует с другими нейронами и клетками. Восстановление мозга — один из самых сложных, но все же возможных процессов.
4. Отсутствие алкоголя значительно влияет на когнитивные функции. Уже через две недели улучшаются память и внимание, повышаются скорость и быстрота реакции, способность к обучению восстанавливается.
5. Через два — три месяца без спиртного восстанавливается полноценный, здоровый сон, его качество повышается, так как пропадает один из результатов приема алкоголя — укорочение быстрой фазы сна, той, в которой мы видим сновидения. Вначале это вело к более глубокому сну и более быстрому засыпанию, но со временем для снотворного эффекта требовалось бы все большее количество алкоголя.
6. Возвращение к трезвой жизни несет с собой очень приятный бонус в качестве отсутствия дефицита ряда витаминов: A, C, D, E, K и витаминов группы В, а также снижения веса.
7. Ведь два бокала вина вечером — это дополнительные 200-250 ккал, которые в течение недели могут добавить лишние 1500 ккал. Не говоря уже о тех случаях, когда потребление алкоголя сопровождается закусками (например, сырная тарелка ~500-800 ккал).
8. Хорошее настроение, желание общаться с близкими и друзьями будет возвращаться вместе с постепенным восстановлением нарушенных функций организма. При правильном подходе ощущение радости, счастья и удовлетворения жизнью будут приносить вещи, которые не разрушают психику и здоровье: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, посещение театров и музеев.
9. Мозг перестает маркировать алкоголь как самый простой и быстрый «источник удовольствия и счастья», и человек начинает понимать, что жизнь прекрасна.
#ЗОЖ
#профилактика

Друзья, донорский светофор Областной станции переливания крови обновился! 
Учреждение вводит временные ОГРАНИЧЕНИЯ В ПРИЕМЕ следующих доноров:
8 февраля: 2 группы крови с положительным резус фактором.


За обновлением информации об актуальных потребностях в группах крови можно следить в социальных сетях и на сайте в разделе "Новости".
Дополнительная информация по телефону (343) 212 90 44

Напоминаем, что ВРЕМЕННО ПРИОСТАНОВЛЕН ПРИЕМ ДОНОРОВ, ПЛАНИРУЮЩИХ СДАТЬ КРОВЬ ВПЕРВЫЕ !

Информация об отмене ограничений будет размещена на сайте учреждения в разделе "Новости" и социальных сетях:
VK: https://vk.com/svlblood
Telegram: https://t.me/OSPKsv
Одноклассники: https://ok.ru/gbuzsoobla
#ядонор
#донорекб
#службакровие доноры

В Службе крови региона напомнили не только о серьезном недуге, но и вкладе доноров в спасение жизней больных онкологическими заболеваниями.
Злокачественные опухоли кроветворной и лимфоидной тканей входят в число шести самых частых видов злокачественных заболеваний. Помощь доноров таким пациентам жизненно необходима.
«Пациенты, проходящие курс химиотерапии, остро нуждаются в переливании тромбоцитов. Без этого была бы невозможна и пересадка костного мозга. Ежегодно в Свердловской области переливают более 25 тысяч доз тромбоцитов, — отмечает главный врач Областной станции переливания крови Александр Орлов.
Доноры тромбоцитов идут на помощь по первому зову врачей-трансфузиологов. Особенность компонента в том, что хранится он не более семи суток, поэтому заготавливают его исключительно по заявкам лечебных учреждений. Некоторым пациентам для того, чтобы побороть тяжелую болезнь, необходима трансплантация костного мозга от так называемого генетического близнеца. Вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга можно во всех подразделениях Областной станции переливания крови.
Одно из приоритетных направлений развития Службы крови в рамках национального проекта «Здравоохранение» — популяризация безвозмездного донорства крови и ее компонентов. И в этом Свердловская область — один из лидеров. В регионе проживают более 38 тысяч безвозмездных доноров крови.
Акцию накануне Всемирного дня борьбы с раком поддержали волонтеры свердловского отделения «Российского Красного Креста» и студенты Областного медицинского колледжа. Донорам они рассказывали о мерах профилактики онкологических заболеваний, роли диспансеризации в их раннем выявлении, а также, как стать волонтером для оказания помощи паллиативным больным и где их родственникам получить консультацию психолога и специалиста по уходу.
"Для многих пациентов с онкологическими и гематологическими заболеваниями единственным шансом сохранить жизнь является пересадка гемопоэтических стволовых клеток. Красный Крест исторически поддерживал и развивает безвозмездное донорство крови и костного мозга", — отметила председатель Свердловского Красного Креста Ирина Левина.
Напоминаем, Всемирный день борьбы с раком отмечается ежегодно 4 февраля. Цель этого дня — привлечение внимания к предотвращению, выявлению и лечению этого заболевания.

Друзья! В понедельник ждем доноров всех групп крови !

Напоминаем, что ВРЕМЕННО ПРИОСТАНОВЛЕН ПРИЕМ ДОНОРОВ, ПЛАНИРУЮЩИХ СДАТЬ КРОВЬ ВПЕРВЫЕ !

Приятных выходных!

Уважаемые доноры! Благодаря вашей активности Областная станция переливания крови восполнила свои запасы. Учреждение вводит временные ОГРАНИЧЕНИЯ В ПРИЕМЕ следующих доноров:
2 февраля: 3 и 4 групп крови с положительным резус фактором;
3 февраля: все группы крови с положительным резус фактором- в этот день ждем только доноров групп крови с отрицательным резус-фактором.

За обновлением информации об актуальных потребностях в группах крови можно следить в социальных сетях и на сайте в разделе "Новости".
Дополнительная информация по телефону (343) 212 90 44
Напоминаем, что  ВРЕМЕННО ПРИОСТАНОВЛЕН ПРИЕМ ДОНОРОВ, ПЛАНИРУЮЩИХ СДАТЬ КРОВЬ ВПЕРВЫЕ !

Информация об отмене ограничений будет размещена на сайте учреждения в разделе "Новости" и социальных сетях:
VK: https://vk.com/svlblood
Telegram: https://t.me/OSPKsv
Одноклассники: https://ok.ru/gbuzsoobla
#ядонор
#донорекб
#службакрови

Донором крови и ее компонентов может быть только здоровый человек

Всего 10 тысяч шагов в день могут спасти от рака, диабета, гипертонии инфаркта и инсульта! Сидячий образ жизни, отсутствие в жизни спорта и физической активности могут стать причиной ожирения, сахарного диабета II типа, инсульта, инфаркта, онкологии и гипертонии. Регулярная физическая активность способна уберечь от многих болезней и способствовать долголетию!
 С 30 января по 5 февраля 2023 года проходит Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний в рамках Международного дня борьбы против рака, который весь мир ежегодно отмечает 4 февраля.
Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.
Рак молочной железы: признаки и диагностика заболевания.

Рак молочной железы – одна из наиболее распространенных среди женщин онкопатологий. Но обнаружение заболевания на ранней стадии позволяет специалистам провести соответствующее эффективное лечение.

Отличительной чертой рака молочной железы остается тот факт, что некоторые признаки онкопатологии пациент может обнаружить самостоятельно:

• уплотнения в области молочных желез;
• выделения из сосков;
• увеличение лимфоузлов;
• патологические изменения кожи на груди.

Благодаря активному развитию медицины, обнаружить рак молочной железы сегодня можно с абсолютной точностью. Для диагностики заболевания используются следующие процедуры:

• маммография;
• магнитно-резонансная томография молочной железы;
• УЗИ молочных желез;
• биопсия.

Одним из наиболее эффективных медицинских методов выявления рака молочной железы и других онкологических заболеваний выступает онкоскрининг. Это безболезненная и безопасная процедура, прохождение которой поможет выявить наличие заболеваний на их самых ранних стадиях. Благодаря этому врачи получают возможность провести процедуру лечения в кратчайшие сроки и с минимальными последствиями для организма больного. Современные технологии онкоскрининга позволяют выявить наличие опухолей даже в том случае, если пациент не чувствует никаких отклонений в своем состоянии. Пройти процедуру онкоскрининга можно в поликлинике как по собственному желанию, так и в рамках плановой диспансеризации.

Не забывайте проходить плановую диспансеризацию (один раз в три года для лиц от 18 до 39 лет и каждый год для лиц старше 39 лет). Благодаря своевременному медицинскому обследованию получится обнаружить отклонения и заболевания на их ранней стадии, а в дальнейшем провести эффективное и безболезненное лечение.
 
Урология: особое внимание на мужчин
Среди урологических заболеваний наиболее часто встречается рак простаты – это злокачественное новообразование, которое развивается из тканей предстательной железы. На втором месте – рак почек и рак мочевого пузыря. Рост случаев обнаружения первичного рака предстательной железы – общемировая тенденция. В России это онкологическое заболевание находится на четвертом месте среди всех онкопатологий.

В группе риска мужчины старше 40 лет, поэтому, перешагнув 40-летний жизненный рубеж, каждый мужчина обязательно должен постоянно наблюдаться у уролога.

Но и в повседневной жизни насторожить должны любые симптомы – боль, уплотнения, какие-то выделения, например, кровь в моче, затруднения при мочеиспускании и т. д. Любой симптом – это повод для незамедлительного обращения к врачу.

Помните, что опухоль может расти медленно и никак не проявлять себя в течение нескольких лет. Именно поэтому обязательны регулярные профилактические осмотры. Уважаемые мужчины, не отказывайтесь от обращения к урологу. Вы очень нужны вашим семьям!
 #ЗОЖ #Службакрови #ядонор  #донорекб

Подбором кандидатов в регионе занимается Областная станция переливания крови. Войти в базу могут не только доноры крови и ее компонентов, но и другие жители области, состояние здоровья которых соответствует требованиям отбора.

Для выполнения одного из приоритетных направлений развития Службы крови в рамках национального проекта «Здравоохранение» в июле 2021 года было подписано соглашение с Кировским НИИ гематологии и переливания крови Федерального медико-биологического агентства России. ФМБА отвечает за создание, ведение и развитие постоянно обновляемой базы данных. Все вопросы, регулирующий вопросы донорства и трансплантации костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток в нашей стране, утверждены законом, принятым 1 сентября 2022 года. Чтобы войти в регистр, достаточно посетить любое структурное подразделение Областной станции переливания крови, заполнить документы и сдать всего четыре миллилитра крови из вены на HLA-типирование. Это исследование необходимо для выявления генетических близнецов среди доноров и пациентов.

«Шанс найти человека с подходящим генотипом — примерно 1 на 10 000.Чем больше людей пройдут типирование и попадут в единую базу, тем больше возможных доноров будет представлено в федеральном регистре России, тем больше шансов найти подходящих доноров и спасти жизни смертельно больных пациентов, нуждающихся в пересадке костного мозга», — отмечает главный врач Областной станции переливания крови Александр Орлов.

Костный мозг — важнейший орган кроветворения и биологической защиты организма. Для трансплантации нужны гемопоэтические стволовые клетки, которые он вырабатывает. Они дают начало всем будущим клеткам крови. Пересадка может вылечить ряд тяжёлых заболеваний: онкологических, гематологических, наследственных и иммунодефицитных состояний.

Наилучшее совпадение по HLA-системе (сходный по ДНК) для больного может быть с братом или сестрой, но только 15-20% пациентам с онкогематологическими заболеваниями находится подходящий донор в семье. Тогда у больного вся надежда на регистр потенциальных доноров стволовых клеток. Для самого добровольца вероятность стать реальным донором составляет не более одного процента. На сегодняшний день в системе содержатся данные более 100 тысяч российских потенциальных доноров.

Вступить в регистр может любой человек от 18 до 40 лет, не болевший гепатитом В или С, туберкулезом, малярией, СПИДом, злокачественными заболеваниями и не страдающий психическими расстройствами. Во всем мире донорство стволовых клеток костного мозга анонимно, добровольно и безвозмездно.

Получить необходимую информацию можно по телефону донорского отдела Областной станции переливания крови +7 343 212 90 44 или по единому номеру 8 800 550 29 77 (звонок по РФ бесплатный).

Донорство крови — хороший способ контролировать свое здоровье благодаря регулярным осмотрам и анализам крови.
Напомнить о необходимости регулярных обследований призвана неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров. В России она проходит с 23 по 29 января.

Уважаемые доноры! Обращаем ваше внимание

С 23 января Областная станция переливания крови ВРЕМЕННО ПРИОСТАНАВЛИВАЕТ ПРИЕМ ДОНОРОВ, ПЛАНИРУЮЩИХ СДАТЬ КРОВЬ ВПЕРВЫЕ !

Информация об отмене ограничений будет размещена на сайте учреждения в разделе "Новости" и социальных сетях:
VK: https://vk.com/svlblood
Telegram: https://t.me/OSPKsv
Одноклассники: https://ok.ru/gbuzsoobla

Донорство крови и алкоголь

Один из распространенных вопросов, который возникает у потенциальных доноров, — можно ли пить алкоголь перед сдачей крови?

Специалисты Областной станции переливания крови настоятельно рекомендуют не употреблять спиртное за 48 часов до планируемой кроводачи. Причины вполне понятны: токсическое действие алкоголя на кровь — известный научный факт. В частности, этанол (тот самый спирт) приводит к разрушению эритроцитов, а точнее к патологическим изменениям в их структуре.

Добавим, что за 72 часа до визита в центр крови также нельзя принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. Они влияют на свойства крови, в частности, ацетилсалициловая кислота ее разжижает.

В течение двух суток после процедуры специалисты рекомендуют полноценно и регулярно питаться, выпивать не менее двух литров жидкости в день.

Можно ли употреблять алкоголь после сдачи крови? Нет, рекомендуется отдать предпочтение воде, сокам и некрепкому чаю.

Экспериментальная методика прошла апробацию на Областной станции переливания крови. Успешный опыт отныне будет применяться повсеместно.
Мультикомпонентное донорство подразумевает получение от одного донора двух и более компонентов крови. Процедура проводится с помощью специального аппарата, в котором находится одноразовая стерильная система, которая с помощью иглы подсоединяется к донору. Сам метод называется «аферез» — это процесс разделения крови на компоненты. В процессе мультикомпонентного афереза можно одновременно собирать тромбоциты («кровяные пластинки»), плазму и при необходимости также эритроциты (красные кровяные тельца).
«Компоненты крови отделяют методом центрифугирования в специальном аппарате — сепараторе. Для того, чтобы кровь не свертывалась, добавляют вещество, препятствующее свертыванию (антикоагулянт). Каждый компонент крови собирается в отдельный стерильный пакет. Уже в больнице их перельют трем разным пациентам в зависимости от показаний. В современной медицине применяется исключительно компонентная трансфузионная терапия», — рассказывает заведующая отделом заготовки донорской крови и ее компонентов Елена Таскаева.
Первый донор для мультикомпонентного афереза нашелся быстро. Им стал супруг одной из сотрудниц учреждения. Являясь постоянным донором, впервые в истории Свердловской области он сдал одновременно и плазму, и тромбоциты.
«Мультикомпонентное донорство — мировой тренд. Мы попробовали и у нас все получилось! Благодаря нашим специалистам и современному оборудованию мы постоянно совершенствуемся. Без правильных, безопасных компонентов крови самые высокотехнологичные операции и в травматологии, и в хирургии, и в акушерстве и гинекологии не будут иметь значения, потому что пациенты просто не смогут выжить", — отмечает главный врач Александр Орлов.
По словам врачей-трансфузиологов, доноры хорошо переносят процедуру. Аферез занимает не больше часа. Стать мультикомпонентным донором возможно только после тщательного медицинского обследования. К тому же доноры тромбоцитов должны прийти на помощь по первому зову врачей-трансфузиологов. Особенность компонента в том, что хранится он не более семи суток, поэтому заготавливают его исключительно по заявкам лечебных учреждений. Популяризация безвозмездного донорства крови и ее компонентов - одно из приоритетных направлений развития Службы крови в рамках национального проекта «Здравоохранение». Сегодня в Свердловской области проживают более 35 тысяч безвозмездных доноров.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

По оценкам ВОЗ, именно гиподинамия – основная причина 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца.

Сократить вредные последствия современного образа жизни поможет регулярная физическая активность – ходьба, бег, плавание, фитнес, йога, спортивные игры.

Поскольку физическая нагрузка очень важна, спортом рекомендуют заниматься в любом возрасте, причем активность должна быть регулярной и дозированной. Это означает, что не стоит заниматься фитнесом до изнеможения, но и забывать о нагрузках на месяц-другой тоже не стоит. Любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме.
Почему нужно быть физически активным? Существует множество причин:
1. регулярные физические нагрузки снижают риск смерти, а также риск развития ишемической болезни сердца и инсульта;
2. аэробная физическая активность предотвращает появление артериальной гипертонии, а у пациентов с гипертонической болезнью снижается артериальное давление;
3. физическая активность способствует снижению общего холестерина в крови и риска развития атеросклероза;
4. улучшается баланс потребления и расхода энергии и снижается масса тела;
5. снижается риск развития сахарного диабета II типа;
6. снижается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы;
7. снижается потеря костной массы (защита от остеопороза);
8. улучшается настроение, проходит стресс и усталость.

Весело-весело встретим старый Новый год…и без алкоголя!

Многие наутро после принятия алкоголя чувствуют себя усталыми и разбитыми, о планах начать с нового года бегать, кататься на коньках или обливаться холодной водой приходится забыть.

Вместо этого мы пьем таблетки от головной боли, пытаемся справиться с тошнотой и засыпаем на ходу.

Самая главная и действенная рекомендация, чтобы не столкнуться с похмельем — устроить безалкогольный праздник с морсами, компотами или ягодными коктейлями. Это вкусно, полезно и празднично!

Что нужно знать о вреде алкоголя?
1. Алкоголь ухудшает, а не улучшает настроение. В краткосрочной перспективе этиловый спирт может повысить настроение, но через некоторое время оно сменится депрессией.
2. Алкоголь влияет на внешность. Потребление спиртного связано с обезвоживанием организма. Кожа теряет эластичность, становится сухой и покрывается морщинами, могут появиться отечность и краснота. Одутловатое лицо с красным носом, щеками и заплывшими глазами – классический портрет любителя спиртного.
3. Алкоголь влияет на аппетит и пищеварение. Потребление спиртного влияет на активность пищеварительных ферментов и функцию поджелудочной железы.
4. Алкоголь – причина воспалений в организме. В первую очередь этанол провоцирует развитие воспалительных процессов в печени, способствует хроническому воспалению органа.
5. Алкоголь влияет на сердце и сосуды. Спиртное приводит к повышению артериального давления и развитию сердечной недостаточности.
6. Алкоголь влияет на репродуктивную функцию. Мужчины, регулярно употребляющие алкоголь, гораздо чаще страдают от эректильной дисфункции и сниженного либидо. Злоупотребляющие женщины подвержены большему риску бесплодия.
Спиртное негативно влияет на все системы органов и, в конечном итоге, ведет к уменьшению продолжительности жизни.
Ранние признаки алкоголизма
Большинство алкозависимых людей не признают своего пристрастия, убеждая себя в том, что могут в любой момент остановиться. Однако часто это бывает им не под силу. Чтобы не допустить осложнения ситуации, важно вовремя определить симптомы вредной привычки и начать с ней бороться.

Следует обратить внимание на следующие ранние признаки алкоголизма:

1. Сокрытие факта употребления алкоголя
2. Привычка выпивать для настроения или снятия стресса и отсутствие чувства меры
3. Ухудшение памяти — если человек стал замечать, что на следующий день после принятия спиртных напитков он не может вспомнить события недавнего прошлого, то у него активно развивается алкогольная зависимость.
4. Опасное поведение и потеря чувства ответственности
5. Проблемы в отношениях с другими людьми
6. Постепенное повышение дозы алкоголя
7. Оправдание всего, что связано с принятием алкоголя — те, кто пристрастился к спиртному, находят тысячи причин, чтобы оправдать свое увлечение.
8. Негативные эмоции и плохое самочувствие после потребления спиртного
9. Отсутствие рвотного рефлекса — при поступлении токсичных веществ (в том числе алкоголя) в организм человека обычно срабатывает защитный рефлекс — рвота. У тех, кто много пьёт, постепенно этот рефлекс исчезает.
#МинздравСО

В новый год мы вступаем с новыми планами и надеждами, с уверенностью в своих силах и желанием сделать этот мир лучше, привнести в него частицы добра, любви и согласия. Пусть сбудутся все ваши мечты, свершатся намеченные планы и каждый день нового года будет добрым для вас и ваших близких!
Напоминаем о графике работы Областной станции переливания крови в праздничные дни:

4 и 5 января 2023 года- прием доноров с 8.00 до 13.00 : прием доноров без предварительной записи! Ограничение в приеме первичных доноров ( тех, кто планирует сдать кровь впервые) ОТМЕНЕНО!
9 января 2023 года- учреждение возобновляет работу в обычном режиме.

телефон донорского отдела в Екатеринбурге +7(343)2129044

Друзья, чтобы Новый год подарил бесконечное ощущение волшебства и радости без печальных последствий, травматологи больницы №36 подготовили небольшую памятку, как обезопасить себя во время праздников.

Советы экспертов:

1. Помнить, что большинство травм люди получают в состоянии алкогольного опьянения.
2. Избегать массового скопления людей.
3. При катании с горок не скатываться стоя. Не взбираться на горку, если на ступенях многолюдно, — в толпе легко оступиться и поскользнуться. А если уж не удержали равновесие, то не вытягивать руки, а прикрывать ими голову, чтобы избежать черепно-мозговой травмы.
4. Носить обувь по сезону. Выбирать удобную нескользящую подошву с чётким протекторным рельефом.
5. На горнолыжных склонах от переломов и вывихов убережёт внимательность: нужно каждый раз проверять надёжность крепления лыж к ботинкам, а саму обувь — на соответствие размера и качество шнуровки.
6. Собираясь на прогулку, одеваться по погоде, отдать предпочтение тёплой и просторной обуви. Холодовую травму можно получить и при не слишком низких температурах при повышенной влажности воздуха и ветре.
7. Нужно осознавать, что абсолютно безопасных пиротехнических средств не бывает. Поэтому приобретать их необходимо только в специализированных магазинах, при эксплуатации — строго следовать инструкции.
8. Следить за детьми. По статистике, в новогоднюю ночь больше всего травм получают дети с 3 до 14 лет, на втором месте мужчины 35-48 лет, а вот женщины находятся в нижних строках рейтинга.

Пусть для вас новогодние праздники пройдут без происшествий!